レキオは
ダイエット・ボディメイクジムではありません。
所属しているトレーナーは
コンテストに出場したことはないです。
では、どんなことをしているのか？
生活のパフォーマンスアップ
のためのトレーニングです。
日常生活のパフォーマンスアップ
とはどういうことか説明していきますね。
現代の多くの方の生活スタイルは
ほとんどカラダを動かさなくてすむ状況です。
1日中同じような姿勢で仕事をする
・座った状態で仕事
・立ちっぱなし
この状態が続くと体はどうなるかというと
同じ姿勢ばかりなので
一部の筋肉が過剰に使われ
コリ固まってしまいます。
そしてコリから痛みへ変わっていきます。
痛みが発生すると
動くのが嫌になりますよね。
さらに動かなくなって
不調が増していくという
悪循環が続いている人が多いです。
この状態は生活のパフォーマンスが
低下している状態です。
体力も落ち
カラダのどこかが痛い
動くのがだるい
趣味や旅行が楽しめない
日常生活を過ごすので精いっぱい。
そんな状態をトレーニングで
改善していくことをレキオでは目的としています。
カラダを動かし
動かないことでコリ固まったところを
本来の動きができるようにほぐす。
しっかりと動くようになったら
トレーニングを行い
筋力・スタミナなどをつけていきます。
トレーニングで体力をつけていくと
日常生活だけでは疲れにくくなります。
ということは
生活に余裕が生まれてきます。
休日に趣味を楽しむこともできます。
楽しいことをするには
体力が必要です！
日常生活が楽しめるようになることが
レキオの求める
生活のパフォーマンスアップです！
そのために必要なら
ダイエットやボディメイクを
してもらうこともあります。
その結果を
生活のパフォーマンスアップに
つなげます。
いろいろ書きましたがまとめると
不調のないカラダで
しっかり体を動かして
楽しいことができる余裕が
持てるようにお手伝いをしますということです！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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レキオ・コンディショニング・ラボ
℡：070-3801-5432
那覇市壷川3-1-8
那覇眼科医院内 5階