今回は
パーソナルトレーニングを受けていても
旅行先でたくさん食べてもいいのか？
という話です。
先日旅行に行かれたお客様から
旅行に行く前に
「旅行先でも食事はちょうせいしたほうがいいですか？」
と質問を受けました。
「せっかくの旅行なので好きなものを食べてきてください！」
と答えました。
旅行先から戻ってきたお客様は
「体重が2kg増えました・・・」
と落ち込んでいましたが
3日後には旅行前と
ほぼ同じ体重に戻っていました。
2ｋｇ減です。
日頃のトレーニングの成果です！
普段のトレーニングは
旅行などのイベントで我慢しないために
行っているんです。
せっかく旅行に行ったのに
太るからと言って
食べたいものを我慢するのは
なんだかさみしいですよね。
旅行に行ったら食事まで楽しみたいですよね！
少なからずぼくは楽しみたい！
なので普段から運動をして
旅行でたくさん食べても
簡単には太らないようにします。
食べたものを.消費できる
カラダを作っています。
楽しむべきに楽しめるように
運動を普段から行うと
必要のない我慢が減りますよ！
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レキオ・コンディショニング・ラボ
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