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こんにちは。
お元気ですか？
雪が降り、池が凍る。
来蘭前から、冬は暗くて寒い、とは聞いていましたが、体感するとなかなかこたえます。
なにせ、日の出が8時過ぎなので、いつものように起きても、夜のごとし、です。
気晴らしに出かけたものの、小雨と分厚い雲。
これで昼12時。
とにかく、冬はこんなどんより天気が普通なお国です。
だから、さすがに気分が滅入る日もあるわけで…
急にやってくる憂鬱の対処法、探してみました。
①お茶しに行く
→これ大事。おしゃべりすると元気でる。
→難点は、急のお誘いでも相手のスケジュールが空いているとは限らないこと。
②寝る
→ごくシンプル。頭スッキリ。
③出かける
→気になる場所へ行ってみる。
→歩いて行けるならなお良し。
→運動は前向きな気分になれるね。
でも、なぜか今日は全部やってみても、もう一声、だった！！
泣。
こんな日もあるのか。
うーーん、と捻り出し、、
今日はこれで解決しました！
ハンバーグ作り。
なぜ。
思うに、ふだんはテキトーな作り方だけど、ちゃんとレシピどおりに作ったのがよかったのかも。
しかも、みきママレシピ。
そういえば、元気のないときみきママのブログをよく見てるな。
おススメです。
集中して、出来上がり、達成感！です。
振り返ってみれば、ヨーロッパにかかわらず、日本にいたときでも、季節の変わり目やふとした瞬間に、憂鬱になることって、よくあること、でした。
いつもいつも走り続けるのも疲れるし、パフォーマンスも落ちます。
だから、こんなときは下手に立ち尽くさず？？、淡々と気分を薄められる方法があるといいですね。
それも自分に合ったもので。
次回は、オランダで必須のサプリメントについて書いてみますね。
最後までお読みくださりありがとうございました！
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