明石｜腰痛.肩こり.ねこ背から解放♡背骨・ZUMBA ｜ 運動が苦手な方でも気軽に通える ＊ ほんわかサークル｜杉本ちよ

明石で背骨コンディショニング・ZUMBAのサークル開催してます♪『痛み・ハリから解放された体を手に入れたい』それ、やさしい体操✖︎筋トレで目指せます！運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫♡腰痛.肩こり.頭痛.不調改善体操と初心者が集まるお教室での出来事を書いてます☺︎