週2回の抗原検査がめんどくさくて嫌な今日この頃です
こんばんは
心理カウンセラーのひろた なつめです
今月もなつめ塾を開催しましたよ
先月のなつめ塾から1ヶ月経って
みんないい感じに変化があって
キラキラしていました
嬉しい
毎月のなつめ塾を楽しみにしていると言われ
めちゃくちゃ嬉しかったですよ
なつめ塾の中で
夫婦の間で信頼関係がない
嘘をつかれてると思うことが信頼関係がないなあと思う
って話が出たんですが
依存症の相手との信頼関係ってすごく難しい
だって嘘をつくからね
散々嘘をつかれて裏切られてきたら
信じるってなんですか？
美味しいんですか？
ってなりますもん
だからこそ家族が回復しなきゃいけない
家族が傷ついたままだと
相手を責めるし許せないし
お互いに信頼なんてできないですからね
自分が自分に正直になってください
どんな気持ちになったか
相手になんて言いたいか
自分の思う信頼関係って？
どうしたら信頼関係が回復できたと分かる？
自分自身に聞いてみて
落ち着いたら
自分の気持ちを相手に伝えるんです
あ、嘘をつかれないためにするというのは条件付けなので違いますよ
自分が楽に、幸せになるために
することだと覚えておいてください
あと
依存症者の嘘は病気がさせているということも
知ってほしいです
どれだけ嘘をつくまいと思っていても
アルコールを目の前にしたら
決意なんて吹き飛ぶし
優先順位を蹴散らして
アルコールを選ぶ
それは理性では制御できないんです
本人の性格や持って生まれたものではないですよ
このことは頭の隅で覚えといてもらえたらいいかなと思います
次回のなつめ塾
アルコール依存症 自助グループ
zoomでの参加を希望される方は
予約と事前の参加費のお支払いが必要なので
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下のアドレスまでご連絡ください。
一度でも参加されたことのある方は参加する旨をお知らせいただければ②③の記載は不要です
natsulove11@gmail.com
お気軽に質問やお問い合わせくださいね
知らず知らず疲れは溜まっていくものです
意識的にゆっくり休んで
栄養と睡眠もしっかり取ってくださいね
穏やかな夜を過ごせますように