こんにちは
あなたの心を癒して
本来の自分を解放するサポート役
心理カウンセラーのひろた なつめです
もう桜が綺麗すぎてたまりません
たまらずお花見してる妄想をしています
しっとり夜桜もいいし
みんなでワイワイもいい
それだけで幸せになれるんだよねぇ
(あ、真面目な口調とラフな口調の時のブログがあるけどどっちも私なのでどっちかに寄せるんじゃなく両方使っていきますねー
)
)いきなりですけど、
アルコールって
やっぱりやめるの難しい
今まで誰にも頼らずに
ひとりでなんとかしてきた人って
ぜーんぶ自分で解決しようとするし
最後の最後までひとりで抱え込んでしまう
私がそうだから
うまくいかなければ
できない自分はダメなんだ
みんなと同じようにできない自分はやっぱり落ちこぼれ
なんて劣等感を抱いてた
だからうまくいってるフリをする
私は大丈夫ってフリをする
だけど心の中は劣等感でいっぱいで
たくさん自分を責める
ちょっと心理学を学び始めた頃の私は
飲酒は旦那の問題
彼の飲酒に関わらない事
っていう意味をちゃんと理解してなかった
何かやらかしても
干渉しない
とか
ほっとく
とか
彼に後始末をさせて自分の問題だと思わせる
ってことに囚われすぎてたの
囚われてるくせに
ほっとくができなくて
できない自分を責めて
飲み続ける旦那を責めて
ほっとくができたとしても
反省しない旦那に
イライラして
うまくいかないことを自分自身のせいにして
やっぱり私はダメな女だって
自分の価値を地の底に落として
ずーーっとイライライライライライラ・・・
貧乏ゆすりがとまりません・・・床抜ける
自分責めはセロトニンを減らすことでもあるし
旦那を責めるから彼のセロトニンまで減らしてしまう
セロトニンは依存症の原因のひとつであるドーパミンの暴走を食い止めたり心のバランスをとる作用があるのでね
そりゃうまくいくはずないわ！！！
つまり
アルコールやめるの難しいの！！！
そこらじゅうにあるコンビニで24時間売ってるんだよ！！
たった数百円で買えるんだよ！！！！
お酒買うのって普通だし誰も何も言わない
飲めないって言ってる人に無理に勧める人もいるし
ちょっとくらい飲ませてあげたらいいのにっていうバK・・人もいるし
少しづつ依存症っていう病気が世間に広まってきてるけどまだまだ知らない人の方が多い
そんな環境の中で
自分が頑張ってうまくいかなくても
それが全部自分のせいなわけない！！！！
病気という、意思ではどうしようもできないものと戦ってるんだから
うまくいかなくて当たり前
だから
自分で自分を責めるようなことだけはしないで
やっとの思いで頼って
誰かに教えてもらったその方法で
うまくいかなくても
あなたが悪いんじゃない
強いて言うなら
うまくいかないことを責めるその行為がよくないの
ここにはあなたを責める人はいないよ
幸せになる人がもっともっと増えるといいな
