こんにちは😃
アルコール、ギャンブル、薬物 、買い物などに依存することで問題を起こす身近な人をなんとかしたいと思っている方へ。
心屋流で共依存から抜け出しませんか？
心屋リセットカウンセラーひろたなつめです♡
私は昔から感情を押さえ込んでいたため過去の記憶が少ないです
自分の心を守るため感情を感じないように生きてきたので記憶も閉じ込めたんだと思います
なので怒りを感じたり、認めると怒りが増幅して手がつけられなくなるような気がして怖かった
怒りをずーっと閉じ込めているのだからそりゃ解放したらどんどん出ますよね
そして出したら増幅するどころかスッキリします
(長年溜まった怒りは時間がかかりますけどね)
子供の頃に感情を出したことで怒られたり悲しい思いや辛い思いをしたために喜んではいけない、怒ってはいけないと思い込んでしまったんです
そして自分の中に感情を閉じ込めてしまうと感じることもやめてしまいます
正確には感じたものを無意識になかったことにしていました
自分自身に嘘をついている状態なので自分が何を感じているのか、何が好きで何が嫌いかさえも分からなくなってくる
もしも自分の周りに依存症はもちろん、自分を責める人や困らせる人がいるのなら自分が今何を感じているのかじっくりと自分自身に聞いてみてください
あなたの中に怒りが出てくると「そんなこと思ってはいけない、人としてそれはダメだ、お前が悪い」なんて声が聞こえてくるかもしれません
そんな声はひとまず無視して自分の気持ちに気付いてください
もう自分の気持ちに嘘をつかなくてもいいと許してあげてください
あなたが感じた感情はあなたのもので、真実です
どんな感情も否定しないでいいんです
親にも尊敬する人にも誰にも否定できないあなただけのものです
嫌なことをされたり嫌な出来事があった時
あなたはどう感じますか？
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