昨日の
マスターズ練習は
クロール
特集。
ラストは
１００ｍメニュー。
１００ｍ２本、２５ｍ１本を
３セット。
うおーーーーーーっ。
クロール１００ｍ
６本なんて
泳いだこと
ないぞ。
そして
苦手な
クロール。
前日の
山登りの
影響は
ふとももに
きていた。
両ふともも
筋肉痛で
バリバリ。
こんな
ひどい
筋肉痛の
痛みは
超ひさしぶり。
痛いのに
そういう状態に
なって
くれているのが
うれしかったりも
する。
さてと
１００ｍ
泳がなくては。
泳げるかなぁ〜。
ま、いけるところまで
やる、だね！！
だしな。
よーい、ドン！！
最近大好きな
ドルフィンキックを
たんまり
打ってから
浮上。
うで脱力スイムを
心がける。
足は
ツービートキックで。
ターン。
むちゃくちゃ
超高速で
回る。
最近は
これが
楽しい。
きつくなってきた
セットでも。
なにかを
意識、
なにかを
工夫。
いまできること
やっていこう。
試して
いこう。
ももパンパンで
きついけど。
毎回自主練タイムで
やっている
片手バタフライ
ドリル。
入水する前に
手を高めに
持ち上げる。
そこから
重力の力、
惰性の力を
うまく
活用しながら
勢いをつけて
水に
入れていく。
その入水の
勢いも
うまく
つかいながら
グイグイ加速
していくと
いうのが
大好きで。
これ、
クロールにも
活用できるのでは
ないかと
思って
いたので。
やってみた。
んーーーーーーーー。
効果を
はっきりと
感じることは
できなかった。
でも
もう少し
慣れたら
よくなる
かも。
また次回も
がんばって
みよう。
なーんて
ことしながら
１００ｍ６本
泳げた！
やった！！！！
・１分３８秒
・１分４２秒
・１分４８秒
・１分４８秒
・１分４５秒
・１分４５秒
最後、あげられたのが
よかったな。
無事６本泳げて
きつかったけど
大満足感！！！
また今日の
練習も
がんばって
いこう！！！！！
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励みになりまっする！
昨日の朝以上に今朝は疲れがひどすぎる。
昨日の水泳練習のせいか、山登りのひどい疲れが時間差でやってきたか、両方か。
まぁいずれにしてもいまのこんな自分の状態でできることを楽しくやっていくのです！！