最近背泳ぎが
大好き。
遅い
ですけどねー。
あと
１００ｍバタフライは
２月のレースの
大撃沈で
トラウマ
デカ過ぎた
ため。
４月と５月の
短水路大会は
１００ｍ背泳ぎで
エントリーしている。
１００ｍ背泳ぎ、
長水路では
３度泳いで
いますが。
短水路では
初挑戦に
なりますね。
練習しとこ。
・・・・
昨日の
マスターズ練習の
全体練習後の
自主練タイムに
ＧＯ！！
スタートして
いつも通り
バサロキック
８回で浮上。
昨日の
マスターズ練習は
背泳ぎ特集で。
ストレートアームで
泳いでますね。
ひじ曲げて
かいた方が
楽に
進むように
なりますよ、
と言われて
いたので。
それを
意識しながら
スイム。
あまり
飛ばしすぎない
程度の、
一定テンポを
心がけて
泳ぐ。
ターン。
５ｍフラッグから
何かきで
クイックターンする
という
意識が
できない。
泳ぐたびに
泳速が
一定で
ないので
かき数が
固定しない。
５ｍフラッグから
どの程度
進んだかを
目で確認して、
クイックターン
開始のタイミングを
見極める。
６割方
いい感じ。
残り４割は、
わぁー、
壁、間近っ！！
となって
しまう。
・・・・
ですが
昨日の
１バック。
ターン
すべて
いい感じ
だった。
いいぞ！！
・・・・
２５ｍの
ターン後。
バサロキック
３回蹴って
浮上。
一定リズムの
スイム。
５０ｍの
ターン。
同様に
バサロキック
３回。
そして
一定テンポの
スイム。
７５ｍの
最後のターン。
バサロキックは
２回しか
できずで
浮上。
ちょっと
余力あるなと
思ったので
早々に
ラストスパート。
かく、かく、
かく、かくぅ〜。
ゴール！！
１分４５秒。
昨年夏の
復帰後
何度か
泳いでいる。
振り返り。
9/18 １分４９秒、２分０１秒（全体練習）
12/10 １分４８秒
12/24 １分５３.５秒
12/29 ２分０３秒（長水路）
1/28 １分５３秒
3/25 １分４５秒
６回目だった。
そして
いちばん
いいタイム。
よっしゃ。
こりゃ
幸先いいぞ。
これから
レースまで
毎回泳いで
いきたいと
思います。
がんばろー。
バタフライの復帰後練習ベストタイムと同タイムだ。自分の中ではバタフライと背泳ぎがいいライバル関係。