こないだの
日曜日。
２種目めは
１００ｍ個人メドレー。
よーい、ドン！！
〈バタフライ〉
ドルフィンキック
８回で浮上。
練習のときは
だいたい
６かき
ですが。
やはり
レースなので
テンポアップ
してるのか。
８かきで
ターン。
〈背泳ぎ〉
大好きな
バサロキック。
深めの
潜りになった。
気持ちよく
ウネウネ。
昔は
息止めて
ウネウネ
してましたが。
最近は
鼻から息
吐きながら。
でも
気づいたら
今回
息止めてた。
どちらが
いいのか
よく
わかって
いないの
ですが。
途中から
練習のとき
同様に、
鼻から息
吐き出し
始める。
あと
練習のときは
バサロキック
５〜６回に
とどめて
いるのですが。
気づいたら
８回キックに
なって
いた。
潜り過ぎると
体力消耗に
つながって
しまうかなと
感じて
いるのですが。
まぁ、
いいか。
浮上。
一定テンポで
かく、かく、かく。
タッチ、
ターン。
壁の高い
会場での
背泳ぎから
平泳ぎの
ターンが
苦手すぎて。
タッチ後、
直立不動状態に
なり。
壁をしっかり
蹴れずに。
大好きな
ひとかきひとけりが
できなくなって
しまうことが
多い。
先月も
失敗して
いたのですが。
今回は
前回よりは
少しだけ
マシ。
壁蹴って
思い切り
ぎゅいーーーーーーんと
伸びてから
ひとかきひとけり
していきたいのですが。
タッチ、ターンが
不十分で
やはり
壁を強く
蹴れなかった、、、
〈平泳ぎ〉
さぁ、スイム。
今回も
はじめは
人が
視界に
入って
いなかったのに。
平泳ぎ
遅いので。
抜かれる。
先月は
左右のレーンの
人に
抜かれて
いきましたが。
今回は
右の人にだけ
差を
つけられていく。
そして
前回は
かく腕が
重くて
重くて
きつかったけど。
今回は
そうでもないぞ。
がんばれ、
がんばれ！！
と、自分を
励ましながら
必死に
泳ぐ。
自分なりに
がんばれた。
１２かきで
ターン。
練習のときより
２かき多かった。
〈クロール〉
練習のときから
意識して
いるのは。
４かきに
１回の呼吸で
テンポよく
がむしゃらに
泳ぐこと。
ここは
いつもの
練習どおりに
がんばれた。
体感的には
失速せずに
がんばれた。
ゴール！！
１分３１秒１９。
復帰後、
10/10 １分３１秒０９
2/12 １分３１秒９９
3/19 １分３１秒１９。
３１秒台シリーズだな。
１/１００秒台は、９シリーズ。
先月より
０秒８縮まり、
１０月の記録には
０秒１及ばず。
ベスト
＋６秒４。
３１秒台の
呪縛から
なかなか
抜け出せない
状態では
ありますが。
ここを
踏ん張り
続けて。
ブレークスルー
できるように
引き続き
がんばって
まいろう。
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励みになりまっする！！
来月も泳ぐので、まずは３０秒切り目指して取り組んでいきたいと思います。やるぞー。
ベストにはまだまだでしたが、自分なりにがんばれたので日高屋で一人打ち上げ。
おいしかったー。たんまり食べたー。うまかったー。
帰宅時の夕陽きれい、サンクス。
