我が家では
息子たち用に
菓子パンが
ストックされて
いるのですが。
そのストック
されている
カゴに。
どうしても
手が伸びて
しまい。
パクパク
食べて
しまう。
ずっと
もっと
控えたいと
思って
いるのに。
やめられない、
止まらない。
２週間前から
食べなかった日は
「○」を
あげることで。
それを
モチベーションに
がんばって
きましたが。
連敗
続き、、、
でも
この
２日間は。
食い止どまった。
この調子で
いけると
いいな。
がんばろう！！
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以前、食事指導を受けたとき、２２時以降に食べたものはすべて内臓脂肪になると言われ、晩ごはんも間食もしないようにしていた。
これは、わりとしっかり守ることができていた。
おとといは帰宅が２２時を過ぎてしまった。
次の日の朝に食べることにして、何も食べずに寝ようと思いながら帰るものの。
やっぱり口さみしくなってしまって、遅い時間の食事をしてしまった。
でも、昨日の夜は踏みとどまれた。こちらもこの調子でやってまいろう！！ 