最近、背泳ぎが
大好き。
休憩スイムや
リカバリースイム、
ダウンなどは
必ず背泳ぎ。
５０ｍハード練習も
継続中。
8/27（土） ４９秒
8/28（日） ５０.５秒
9/3（土） ４９秒
9/10（土） ５１秒
9/17（土） ５１秒
9/18（日） ５０秒
・・・・
１００ｍも
泳いでみたいな。
いまだと
どのくらいの
タイムで
泳げるのかな。
と思いつつ、
全体練習後の
自主練タイムでは、
いつも時間切れに
なって
しまい。
泳げないで
いた。
・・・・
すると
こないだの
日曜日の
マスターズ練習。
背泳ぎ
特集。
メインメニューは
前半、中盤、後半の
３部
構成。
前半が
１００ｍの背泳ぎ
でした。
やったー！！
全体練習で
背泳ぎを
１００ｍ
泳ぐの
初めてな
気がする。
２分０５秒サークルで
２本。
１本目、１分４９秒。
２本目、２分０１秒。
なんとか
回れた。
・・・・
１本目の
泳ぎ。
スタートして
バサロキック
８回打って
浮上。
腕は
脱力して
淡々と
泳ぐことを
心がける。
２５ｍの
ターン。
５回バサロで
浮上。
淡々
泳ぎ。
５０ｍの
ターン。
３回バサロ。
７５ｍのターン。
３回バサロ。
スイムは
腕が
疲れて
しまわない
ペースを
キープして
泳いだ。
１００ｍ
ゴール。
はぁはぁは
してないけど、
じんわり
疲れた。
・・・・
２本目。
バサロ８回
いくつもり
だったけど。
息が
もたず。
５回で
浮上。
スイム。
残り５ｍフラッグを
超えて。
よし
ここだと
思って
ひっくり返って、
クイックターンの
準備を
したら。
まだ
壁まで
全然
遠い。
うぉーっ。
泳速が落ちていると
いうことか？
両手で
思い切り
プッシュして、
体を
壁方向に
運ぶ。
なんとか
たどりつけた。
ターン。
壁蹴って
伸びて。
バサロキック、
１回したら
もう
息が
持たない。
浮上。
スイム。
体が
やや重い。
水をかく
手が
少しずつ
しんどくなって
くる。
・・・・
５０ｍも
７５ｍも
同じような
ターンに
なって
しまった。
どんどん
息苦しく
なって
くる。
きつーっ。
・・・・
１００ｍ
ゴール。
やっぱり
きつかった。
でも、
最後まで
クイックターンを
続けられて
よかった。
１００ｍ
２本
泳ぎきれて
よかった。
つらかったけど
楽しかった。
また
やって
みたいな。
こんどは
自主練タイムに
やって
みようか！！
