３月の中旬
から
水泳を
再開して
おりますが。
はじめは
肩がかたく
なりすぎて
いて。
ストリームラインの
姿勢が
とれなかった。
だから
こんな
感じ
⬇️ ⬇️ ⬇️
で、
手を
ななめ
した方向に
向けて
いました。
・・・・
こんな
ことでは
いけないと
思い。
家で
ストリームラインの
姿勢を
とる練習を
開始。
両手を
あげ。
左右の手を
重ね合わせ。
上に手を
引っ張り
あげる
状態で
１分キープ。
はじめは
肩が
めちゃくちゃ
痛くて
激ツラ
でしたが
少しずつ
慣れていき
ました。
・・・・
昨日、泳いでいて
ふと、気づき
ましたが。
普通に
ストリームラインの
姿勢を取って
泳ぐことが
できている。
やたっ！！！
最近は
少し時間を
伸ばし。
１分２０秒
陸での姿勢を
キープ
できるように
がんばって
います。
平泳ぎが
こんな状態
⬇️ ⬇️ ⬇️
なので。
平泳ぎも
泳げる肩に
改善して
いければと
期待
しています。
がんばるぞー！！
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