昨年の９月に
顎関節症に
なって。
１ヶ月くらい
右側の歯で
モノを
食べることが
できなく
なった。
・・・・
歯医者に
行ったら
マウスピースを
作ることに
なった。
きっと
寝ているときの
歯ぎしりが
ひどいせい
だからと
いうことで。
・・・・
寝るときに
装着して
みるも。
違和感が
ひどく。
なかなか
寝れないし、
夜中に
何度も
起きて
しまう。
痛みも
少しずつ
引いてきて
いたので。
３日で
マウスピースは
中断
しました。
・・・・
痛みは
なくなった
ものの。
食事中に
アゴが
ガクッと
ずれるような
変な感覚に
襲われる
ことが
よくあり。
しっかりと
カミカミ
するのが
怖くなって
しまって
いた。
・・・・
３月に。
食事は
３０回
しっかり
噛んでから
飲みこむ
ように
しましょうという
動画を見て。
ちょうど
早食いを
改めたいなと
思っていたので
やってみようと
思った。
でもまた
アゴが
ガクッと
いうのではないか
心配
だった。
・・・・
３月中旬に
歯医者の
定期検診に
行ったのを
きっかけに。
ひさしぶりに
試しに
マウスピースを
つけてみた。
おや？
前のときほど
違和感を
感じない。
あれ、
全然
寝れる。
夜中に
起きちゃう
ことも
ないぞ。
毎日、マウスピースを
つけて
寝ることに
しました。
・・・・
そうしたら、
アゴが
ガクッて
いうことが
まったく
なくなり
ました。
え？
ほんと？
いーじゃん！！！
・・・・
食事のときは
しっかりと
３０回
あぐあぐと
噛んでから
飲みこむように
して
います。
恐怖感なく
あぐあぐ
できるので。
とても
ありがたいです。
サンキュー✌️
マウスピース！！
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しっかりと噛むようにしたせいか、ひどい便秘も、少しずつよくなってきました。