超苦手の
１００ｍクロール。
昨日は四度目の
挑戦です。
よーい、ドンッ！！
・・・・
右、左、
両手のかきで
１回と
カウント。
２５ｍを
７回のかきで
泳ぐことを
ペースメーカーに
している。
何か
集中しやすいこと。
意識しやすい
こと。
夢中になり
やすいことを
作れると。
苦手なことにも
無心で取り組み
やすく
なる。
自分の
１００ｍクロールに
おいては。
いまは、この
「７回」だな。
全体練習で
泳ぐときも。
クロールは必ず
この「７回」を
意識して
いる。
プル練習の
ときもだ。
できないことも
まだまだ
多い
ですが。
・・・・
昨日は
７回、９回、８回、９回
という感じ
だった
気がする。
はじめの
２５ｍから。
なんたが
ちょっと
勢いのある
泳ぎ。
おっ。
いいね。
力をセーブ
しよう、なんて。
してない
のね。
・・・・
２５ｍ → ５０ｍ
手のかきに
力が入り気味に
なり。
下半身が
とても落ちている
感じ。
だめ、だめ。
かきよりも、
身体を浮かせることを
意識
しよう。
・・・・
５０ｍ → ７５ｍ
少し
腕の力を
抜いた
泳ぎ。
でも、勢いが
ある。
毎回呼吸で
泳いでいるが。
すぐに
呼吸タイムと
なり。
呼吸して
水中に
あたまを
戻し。
また呼吸
という
素早い
動作で。
目が
回る。
あたまが
クラクラに
なる。
後半は
右手の
入水の
ときに。
腕を
水に
刺して
いくことも
意識。
背筋を
うまく
使い
ながら。
手先
だけで
なく。
上体全体を
使った
刺し込みを
していく。
いいねぇ〜、
これ。
・・・・
７５ｍ → １００ｍ
さぁラストだ。
がんばれ。
自分に
声をかける。
同じ調子で
失速すること
なく。
がんばれた。
相変わらず
目は
回り気味
だけど。
ゴーーーーーーール。
１分３０秒でした。
おおっ！
やった！！！
・１分３４秒
・１分３４秒
・１分３２秒
・１分３０秒
という
変遷。
このまま
一気に
３０秒を
切って
いきたいな。
だんだん
たのしく
なって
きた。
泳ぎはじめる
前の
心理的ハードルも
下がってきた。
来週も
がんばって
まいりたい。
おーっ！！！
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今日は用事があり。
水泳お休み。 そんな日もあっていい。