数週間前の
練習で。
バタフライを
泳ぐ。
プルブイ
つけて。
なんか
勢い出したいな
と、思い
試行錯誤。
手を入水する
ときに。
胸を ぐいっ と
落とし込み。
その反動で
勢いづける、
ということを
やってみた。
おぉっ。 こりゃ、
いいっ！！
ぐぅわん、ぐぅわん
前に進みやすくなる。
・・・・
スイムにも
活かせるのでは。
さっそく
やってみる。
おぉ～、やっぱり
いいねぇ。
と、思って
いたら。
えいじろうさんの
ブログにも
同じような
お話が。 （⇒ こちら）
なるほどな、
自分の手が、
水中深くに
落ち気味なので
水上近くに
残すような
動きができると
いいね。
・・・・
さっそく
やってみる。
んーーーー。。。
そんなに
水上近くに
残すことは
できないね。
やはり
肩のかたさ、か。
そういえば、
昨年、AQUALABに
行ったときに、
肩のかたさを
痛感して
いたのだった。 （⇒ こちら）
あ、なんだ、
同じようなことに
取り組んで
いるね。
・・・・
肩のかたさがあり
手の位置どりは
思い通りに
いかないところも
ある
けれども。
胸を 落とし込む
やり方でのスイムも、
勢いを
つけやすくて
よいな。
多用して
みようと、思ったところで
腰痛
発生。
胸の落とし込みで
おしりが、あがり。
そこから
早めに上体を
上にひきあげようと
すると。
胸をあげ、
腰を下げる、
という動作を
早く行うことになり。
腰の負担が
増している、のかな。
・・・・
胸のおとしこみ
たのしいのだ、けれども。
腰の状態の
様子を見ながら。
練習する、しないも
決めていきたいな。
無理はしないように
しよう。
たいせつな、腰。
