先週の
マスターズ練習。
キックタイム。
・２５ｍ × ４、５５秒サークル
・５０ｍ × ３、１分３０秒サークル
を、２セット。
２５ｍはCHOICEで、
ビート板の使用も自由。
はじめの２本は
バタフライで、いくぞ。
・・・・・
レースで、スタート後、
ターン後。
うねうねうねうねぇ～っと
キビキビとした
キックを素早く、小刻みに
打つ上手な人たちを
たくさん
眺めて。
自分も、あれ
やりたいと、思い。
練習で
試してみると。
速く打とうとすると
ひざの曲げ伸ばしが
極端に
なるだけで。
腰から下だけを
動かす形と
なって
しまい。
妙に
カクカクするだけで、
これでは
いかんと、思い。
結局、全身を使った
体重移動も活かした
キックを習得する方が
先決なんだよな、と
感じ。
バタフライも
板キックに、
取り組み
はじめている
ところ。
・・・・・
大の苦手に
感じていたけれども、
ひさしぶりに
やってみたら
わりと、いい感じで
キックができていた。
だけれども、
すごい、腰が落ちている。
でも、キックの
テンポがなめらかで
きゅん、きゅん、と
進む。
２５ｍ、２５秒くらい。
クロールキックと
同じくらい。
・・・・・
途中で、やっぱり
コーチにサポートされた。
腰を持ち上げるような
形に。
自力だと、なかなか
あがらないので。
顔つけで
やってみた。
しっかりと、腰が
あがる。
でも、テンポが
落ちた。
３０秒かかった。
・・・・・
課題が
いっぱいだ。
でも、少しずつ
顔あげで、
腰の位置を
高くキープできるように
取り組んでみたいと
思う。
がんばろう。
やる気マンマン。
練習、たのしみっ！！
次のレースは、７月。
がんばりたい。