日曜日も
マスターズ練習へ。
全体練習後の
自主練タイム。
前日と同様。
バタフライ５０ｍを
１０本、泳ごうかと
思ったけど。
持久力的な
ものよりは。
５０ｍをハードで
しっかりと
泳ぎ切ることを
身につけたいなと
思い。
ハードで３本を
２分サークルで、
やってみることに
した。
・・・・
よいかも。
この練習。
いつも試合で
感じていることと。
同じ感覚が
得られた。
前半は、順調に
勢いよく、泳げる。
後半。
ターンから
浮き上がった後。
途端に、
きつくなる。
・・・・
３本目の
ときは。
まさに
試合のときと同じ。
腕の回しが
遅れる。
上半身は
水上に浮き上がっているのに。
手はまだ
かききれていない。
という
状態に。
・・・・
ターン後の
キックは。
いつもより
長めで、
５回蹴って
いた。
この蹴っている
最中に。
ももがどんどん
パンパンになっていく。
ここ、あまり。
力を入れては
いけないのかも
しれないな。
・・・・
ダメなところが
改めて、よくわかった。
この練習の
仕方で。
ダメなところを
少しずつ改善して
いきたい。
そうすれば
試合でも。
いい泳ぎが
できるように
なるでしょう。
バタフライ５０ｍの
ハード。
きついし、
うまく泳げないので。
自分から練習する
ことを。
避けていた
けれども。
やっぱり
ここに。
立ち向かって
いかないと
いけないな。
よし。
がんばろう！！
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次のレースは、
１２月の神奈川スプリント。
１００ｍバタフライと、
１００ｍ個人メドレーを泳ぎます。
勢いのある、バタフライを
泳いで、いきたいです。