さぁ、昨日も
全体練習の後。
バタフライ１００ｍ
５本、２分３０秒サークルで
がんばった。
第一キックを
最後まで、しっかり
蹴り続けることを
意識して、
取り組みました。
・・・・・
・１分４６秒
・１分４８秒
・１分４７秒
・１分４６秒
・１分４４秒
で、泳いだ。
おう。
安定してきた。
第一キックも
最後まで、がんばれた。
毎回、はじめの２５ｍは
体が浮き気味で
飛ぶような感覚で
泳げる。
これが、気持ち
いい！！
ふわっふわ。
・・・
２５ｍのターンの
後は。
かこうとする
タイミングで
体が水中に
沈みこみ過ぎることが
多くなる。
なるべく
浮き上がるのを
待ってから
プルするように
している。
浮き上がりを
早くできると
テンポアップに
つながると思う。
・・・・
１０秒くらい
サークルを
縮められそうな気も
してきた。
が、そうすると
自分が何秒で泳いだか
パッと見で
判断できなくなりそうな気が
する。
どうしよう。
・・・
泳いでいて
しんどく感じるのは
やはり
「肩」。
肩がだんだん
きつくなってくる。
だから
「脱力」を
意識している。
リカバリーで
腕を前に
持っていく
とき。
力を
入れずに。
泳ぎの勢いを
使って
ダラーンと
前に腕を
持っていくことを
心がけている。
これ、
いい感じに
なってきた。
昨日は
肩のしんどさが
いちばん
少なかった。
・・・
ラスト一本は
ハードで
泳ぎたい。
が、怖くて
できない。
しかし。
次回は
やってみちゃう？
無理かな。。。
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７月のジャパンマスターズ。
大阪に
出陣。
３日間で
５レースの予定。
やるゾ！！
ベスト
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