毎朝の日課の
ひとつ。
ひねりん棒。
（と、勝手に命名）
両腕を前に出し、
リモコンを持つ。
背筋を伸ばした
よい姿勢のまま、
左、右、左、右
と上半身をねじる。
横っ腹に
刺激を与え。
横っ腹を
ひきしめたいな。
と思い
始めました。
・・・・
横っ腹の
たぷっとした
肉が。
胸に集まり
分厚い胸筋に
変わってゆく。
ついでに
腹筋部分も
シックスパックに
割れてゆく。
ということを
イメージして
毎朝
がんばっています。
成果は
ありませんが。。。。
いつか
変わってくれるのでは
ないかと
こっそり
祈り
続け
ながら。
・・・・・
こないだの
朝。
いつものように
ひねりん棒を
やっていて
ひらめいた。
あっ！？
これって
体幹練習にも
なっているのでは
ないだろうか、と。
中心の軸を
固定した状態で。
上半身を
右、左に
ねじっていく。
軸を
ぶらさないように
気をつけながら。
おぉっ、
やっぱり
そうだ。
大発見。
横っ腹の肉を
そぎ落としつつ
体幹のしっかりした
泳ぎの姿勢を
身につけるぞ。
一石二鳥だね。
がんばっちゃうぞー！！！
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今年の緒戦は
３月
精進しまくって
今年こそは
ベスト連発、
いくぞっ！！！