昨日は、雪が降ってきてびっくりした。
今日は、天気どうなるのかな？
年末のきれいな朝の雲の写真を眺めています。
おおみそかに
なんと
「ぎっくり腰！！」。
いや～
つらかった。
痛かった。
ボルタレンを飲み、
シップを貼り、
コルセットを腰に巻き、
じっとしていた。
昨日のお昼ごろから
少しずつ
動けるように
なってきました。
しみじみと。
やっぱり
「健康」 が 「いちばん」 ですね。
・・・・
最近
ひざの調子が悪い。
１ヶ月くらい
前から。
痛みと、むくみがある。
なので
ひざを
あまり
曲げることができない。
ひざが
曲がらない分
腰をいつもより
余計に曲げて
ズボンをはこうとしたら
ピッキ～～～～ン！！ 
と、きちゃいました。
腰のケアも必要だけど、
ひざのケアも
していった方が
いいね。
・・・・
右ひざは
大学１年のときに
内側側副靭帯を損傷し、
左ひざは
大学３年のときに
前十字靭帯を損傷した。
入院して
内視鏡でのぞいてもらったけど
両ひざとも
靭帯は切れていなかったので
そのままの状態。
それから２０年。
少しずつ
また
劣化を始めて
いるのかな。
ケアの仕方を勉強して
しっかり、やさしく
使っていきたいと
思う。
体を大切に
していこう。
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今年の初戦は３月。それに向けて
またまた、がんばっていくぞ！！