ベッドに入って、
電気を消して、
仰向けに寝て、
足を肩幅に広げ、
手を少しだけ体から離してまっすぐに、
そうして気持ちをおなかに集中して、
この部屋や、
自分とは別の、
遠い場所から光を感じて、
それを自分のおなかに集める感じ。
そうして今自分がぶつかっている壁や問題、
描く未来や夢、をイメージして問いかける
自分に。
その自分との質疑応答が、
潜在意識に問いかける、ということらしいです。
これを集中して出来て、
たまに成功すると、
この瞬間に目の前に映像が浮かぶことがあります。
それが予知夢（寝てないけど）になることが
これまでに何度かありました。
潜在意識に問いかける、
という行為を集中して、うまくやることは
軽い超能力を使っている状態のようです。
気持ちいい。