やっとお休み
天気も良い🌞 出掛けなければ
で 行くところは整体(笑)
腰が痛い！！
今までも腰痛ってあったけど こんなに痛いのは初めて (;´д｀)
最近ビタミンB飲んで肩甲骨回しを毎日するようにしたら
肩凝りは前より多少良くなった
そしたら腰
じっとしてれば痛くないんだけど
動作の途中で イテテテ と思わず言っちゃう場所が
なので全部の動きをこわごわ加減しながら
はぁー
明日は又都会へ行かなきゃいけないのに
こんなんで階段上り降りして地下鉄乗り継げるんか？
あー 体の限界感じるわーーーー