多分セロトニンが減ってるんだろうけど
最近 よく寝たーーって朝が無い(´ω｀)
若い頃は１０時間以上ぐっすり寝ていられたのにねぇ
まぁ 今そんな事したら腰が痛くて起きられないだろうけど(笑)
朝ご飯にお味噌汁を飲むと ちょうど寝るセロトニン分泌が多くなる と聞いて(どこで？(^-^;)
毎朝 心掛けてるけど 効果無し(笑)
私の場合 仕事とかで疲れてると余計に眠れなかったりする
大変な仕事だと帰宅してからも 緊張が解けきれないってこともある
そういう時は一杯🍷やれればいいんだろうけど
生憎 お酒は一生分飲んで卒業したんで(爆)
(いやいや持病でゆるーくDr.ストップ状態(笑))
な～んか年取るって大変(かなり切実)