前回のブログで書いたように
これからのトレーニングテーマは
「何をやるべきか」ではなく
「何ならやれるのか」で
考えていこうと思います
目標まで数ヶ月もあると
必ず気持ちが乗らない時期が
出てきますが
それを最低限にするために
「明日も走りたい！」
と思える心身の状況を
作ることが理想
そのために
このトレーニング環境を
完成させたのだ
はっきり言って
強くなるために
ダイレクトドライブの
必要性はないし
クライムなど
ほぼ無関係では？
と思える機材だが
そうする事でしか
モチベーションを保てない弱者が
少なくとも
ここにいるのだ(｀・ω・´)
(｀・ω・´)この環境を得て大きく変わったのは
長い時間ローラーの上で
過ごせるようになったこと✌️
これまでは
厚すぎる９０分の壁がありましたが
今はそれくらいは
普通のテンションでやれます👍
それを高負荷でとなると
ちょっと厳しいのですが
緩々でなら１２０分でも大丈夫👌
これにより
今まで無かった
ローラーでＬＳＤや
そのやや上のＬＭＤの
選択肢が増えた
ワークアウト
レース
まったりＬＳＤ
沢山の選択肢を用意して
その時の気分でやれるものを
やっていく
メニューや
週何回と決めた日数
トレーニング時間を
最初から決めて
がんじがらめにせず
自分に自由を与えて
気持ちよくトレーニングさせる
少なくともベース強化時期は
それでいいかなと思ってます
もちろん時期が迫ってきたら
嫌いなことにも取り組みますが
その時は本番が近いことによる
モチベーションもあるだろうし
どうにかなるかなぁと‥