毎年１１月くらいから
来夏の大会に向けて
徐々にトレーニングをしますが
現在の１０月は
トレーニングプランを考える時期で
何気に好きな時間です🤔
どういう風に強くなりたいのか？
そのためにはどうするべきか？
昨年の今頃も
それを考えながら
期分けしてプランを作ってきた
しかし
この１年での自分評価は
５０点くらいだ‥😱
まず
途中からプランを逸れてしまい
何となくそのことが後ろめたくなり
計画を見ることが無くなった
目標のPWR 4.2にも届かず
ピーク時で4.0ってとこだ
来期は
計画を達成しつつ
能力も目標まで上げていきたい
ネットを徘徊し🔍🔍
書籍を買い漁り📚📚
とりあえず情報だけは豊富
ＬＳＤなどの長時間低負荷
ＦＴＰ付近のインターバル
タバタなどの超高負荷
細かく書けばまだまだあるが
とりあえず
自分なりに出た結論は‥
自分の目指すレベルでは
どのトレーニングでも達成出来る！！
という
色々調べて考えた労力を
無力化するような結論だ😱
何をしなければならないか？
に注目しすぎて
継続出来ない計画を立てるより
何なら出来るのか？
と考えていかないと
自分のようなメンタル弱めの
人間は挫折してしまう💦
目指すところに
揺るぎはないが
そこに辿り着く方法は
無限にある‼️
そのことを頭に置いて
続けられる特性を強化し
続けられない特性は
どんどん手放していこう