2026年3月17日(火)の多摩湖11kmランニング

今日は晴れて乾燥した暖かさで、南風が少し抵抗に感じる多摩湖周回の11kmランでした😅🏃‍♂️💦

タイム 53:39-11.22km

1km平均タイム 4'47”

はじめ多摩湖を走ってみましたが、まさか上りより下りの方が辛いコースだとは思いませんでした😅🏃‍♂️💦

ブレーキをかける際の脚への負荷はとにかくしんどかった😓🏃‍♂️💦

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