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• 今日は晴れてこの時期としては湿度が落ち着いていて暖かく、南東風が微妙に感じる中での10km...
• 今日は雨上がりのじめついた寒さで、東風が微妙に感じる中での10kmランでしたタイム ...
• 10kmラン後にビルドアップ3kmランもしましたぁ1km:4’20”2km:4’1...
• 今日は晴れた乾燥した寒さで、東風が微妙にに感じる中での走り始めの10kmランでしたタ...
• 招き猫が届いたぁ可愛い#埼玉西武ライオンズ
• ランニングして銭湯に入りそして西新井大師様まで歩いて参拝#西新井大師
• 慌てていたのは今日は年に一度のタカラ湯の朝湯だったからなのですちなみに13時まで12時...
• 今日は晴れた乾燥した寒さで、北西風がかなり抵抗に感じる中での走り始めの10kmランでした...
• 陽が沈む前にカレンダーの貼り替え完了#外崎修汰 #外崎修汰後援会
• いつも図書館まで行く途中にある梅田明神宮にも参拝してきましたぁ今年はどこも例年より人が多...
• 正月の高円寺をぶ〜らぶらほとんどのお店がお休みでした#高円寺
• 気象神社のある氷川神社に初詣ん百葉箱などの気象測器が備えてられてるそしてなぜか あひ...
• あけましておめでとうございます
• 仕事納めして西新井大師にお礼参り2022年もありがとうございました#西新井大師 ...
• 今日は晴れた乾燥した寒さで、微妙に北東風が抵抗に感じる中での走り納めのハーフマラソンでした...
• 10kmラン後にフォームを意識して3kmランもしましたぁ1km:4’22”2km:...
• 今日は晴れた乾燥した寒さで、北西風がかなり抵抗に感じる中での10kmランでしたタイム...
• クリスマスイブなんだよなぁ・・・いつも通りの土曜日で、例年通りの不毛なクリスマスイブ・...
• おっ3kmフォームチェックランしたら富士山が出てきた#富士山
• ランニング後に彩光が見られたぁしばらくすると反対側にも小さな彩光が現れたぁ#イマソラ...

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