今日は曇天で湿り気のある涼しさで、東風が抵抗に感じる中での10kmランでした😅🏃♂️💦
タイム 46:46-10.12km
1km平均タイム 4'37”
暑さや踵の違和感もありなかなか走れなかったがゆえに走るにはもってこいの気候なのに45分きれなかったです😭🏃♂️💦
そう言えば✋
最近ニュースで皇居ランナーのマナーが問題視されています。
とにかく歩行者優先で、そして道を譲って頂いた歩行者の方にしっかり感謝を伝える事を心がけて走って頂きたいです。
息が辛くて声をかけられないは言い訳にはなりません。
皇居外周は狭い坂道もありスピードをだすと危険なポイントもあるので、声をかけられるくらいの余裕を持って、できれば急に倒れられた方を応急処置ができるくらいの余裕をもって軽くランニングして頂きたいです😌
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