2026年5月16日(土)の10kmランニング

今日は晴れて少し暑く、東風が抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦

タイム 44:03-10.07km

1km平均タイム 4'22”

股関節の辺りにかなりの筋肉痛があったため少しローペースで走りましたが、44分はきりたかった😓🏃‍♂️💦

このペースだと呼吸は余裕があり、息苦しさはほぼありませんでした☺️🏃‍♂️💦

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