10月25日(日)午前11時の東京の空は
雲一つ無い
8分雲量「0」の「快晴」と
判断できそうですね。
気象庁発表の
9時と21時の天気図を見ると
「移動性高気圧」の東端に覆われていて
今日1日は
カラッと暖かく
晴れていそうな
印象を受けますね。
(これは学習予報のため予想ではなく印象を伝えています。)
気象衛星画像を見ると
赤外,可視画像共に
暗域に覆われていて
気象衛星画像からも
晴れていると
判断できますねd(^_^o)
昨日は
お休みでしたので
10kmラン( ´ ▽ ` ;)ﾉ
晴れて乾燥していて
暖かすぎず
涼しすぎない環境もあったおかげなのか
退院後2回目の10kmランにして
50分を切る好走ができましたヽ(^_^;)
スタート 16:10
折り返し 16:30
ゴール 17:00
タイム 50分(49:34)
ラスト1kmの時に
腹筋に力が入らなくなり
胸式呼吸のみでの
ラストスパートだったため
いつもより苦しかったです(；´Д`A
腹筋の筋力が
まだ戻っていないと
実感させられました(T ^ T)