どうも、お久です！
ラッキーイケメンボーイ・アールです！
- ナッツ、玄米、イモ類、大豆、ごま
- 鰹節、梅干し、塩、酢、味噌、醤油、料理酒
- スパイス、唐辛子、瓶詰(野菜、鮭、なめこ、なんとか菜)、
- 干し野菜、きな粉ココア、浄水器(軍用もおｋ)
- アルミホイル靴下トイレットペーパー、
キムチやそのほか発酵食品の作り方も、掲載しておきます。
昆布や鰹節は、糠ずけにも転用可能です。というか転用しないと持ったないです。
必見ユーチューバー
１、トレチューブ(小野内勇希)
２、生活防衛ラボ
３、パーカー君(精神落ち着き用)
４，結び大学(日本の本当の歴史系チャンネル)
５．モブサイコ１
必読書
冒険手帳、
自然の歩き方
飢餓状態が出てきたら、すべきこと
１，まずはスープを飲む
２，ナッツを少量食べる。
３，その間に落ち着いてきたら玄米を炊く
50～60分後、
４，梅干しと海苔と醤油と味噌と瓶詰(野菜)で凌ぐ。
５，水洗いをできる限り防ぐために、サランラップで
食事は一日一回、小腹がすいてきたときは、ナッツ、またはきな粉餅、
海苔玄米御結び＆みそ汁(サツマイモ、青菜、レンコン、ゴボウ、豆腐)だしは昆布＆漬物で
十分すぎるくらいです。
お腹が空いた時はナッツ。
そしてたまに動物性たんぱく質(魚)。
こんだけあれば心配はご飯面に関せばないです
しかし、自分で足りないものは自分で、調べるなり引き続き調査ください。
そいじゃ、次回までまたさいなら！