夜ラン

こんばんは

今日は十五夜  お月さん まん丸だったよ～   明日が満月みたいです

って事で夜ラン

暗いけど、チカチカランプをつけてラン～   

日中は真夏日だったけど、夜はひんやり～

昨日の体育祭で日に当たり過ぎて疲れたよぉ～    私は不思議と日焼けてないっ

地黒だから?

パパちんは真夏の海水浴で焼けたみたいに真っ赤になってる   痛々しい

再来週は小学校の運動会

少し涼しくなって欲しいんだけどね

さて夜ランは…

お疲れました

今日のラン

こんにちは

今日の天気は

風はひんやりはするけど、走ってると暑いね

球場の周回コースを珍しく10周

最後の1周はビルドアップ

明日は、長女の中学の体育祭で走れないので少し頑張って走ってみました

ラン

こんばんは  

月曜日は夜ラン 5km  久しぶりだっから

こじんまりと…

水曜日は夕方ランの予定だったけど雨

そして今日はいつも走るコースから…

行き当たりばったりラン？  

信号が多かったけど、出来るだけ明るい所を走りました

ちょっとずつ？ 先月よりは？

走らないとね～