体がなまってる

こんにちは

起床時血糖値　　96

朝食

・モヤシと豚バラ肉の蒸しもの

・手羽先ハーブ焼き　１本

・蒟蒻ラーメン

運動

・ながらジョグ　30分（8800mという表記）

・通勤ウォーキング　45分　3.7km

　今日のウォーキングは全然足が進まなかった。

やっぱりサボるとダメね

気をつけよう