こんばんは
起床時血糖値 「94」
むー、昨日の夜の通勤帰りウォーキングは 6km60分したのになー
って、帰宅してからヨーグルトゼリーホイップのせを食べたのでした。
モンハンで一狩りしてたから宵っ張りだったし
睡眠時間久しぶりに8時間寝たってのもあるかな？
さて、久しぶりにパンを焼きました
今日はふすまを入れずにくるみパウダー版
全部HBで
捏ね40分→発酵50分→焼き45分
捏ねでまとまらなかったので大豆粉を追加投入
結果
まぁ、よしとしましょうか・・・
明日はこれでサンドウィッチ作るんだ～
晩ご飯
・こんにゃくラーメン
・もやしのナムル
・菊芋のチリビーンズ乗せのとろけるチーズ焼き
・ぶりの塩焼き
塩焼きは撮り忘れ
無性にチリビーンズが食べたくなって作製。
そこに先日道の駅で購入した菊芋をルクエで蒸して台座にし、とろけるチーズで焼いてみました。
半分以上旦那に食べられた
さて、もう一狩り行ってきます