こんにちは
今朝もうっかり測定忘れ
朝食
・きゅうり
・野菜炒め
・納豆
・ダノンヨーグルト
運動
・ながらジョグ30分
運動途中で朝の計測を忘れたことに気づくって遅すぎ
朝食開始７０分後血糖値 「100」
まぁ、運動直後だし・・・よしとしようよ
最近朝高いしさー、今日はヨーグルトも食べてるしー
昨日は歩きました～
朝の、ながらジョグ30分と通勤ウォーキングに加え、夕食後にもながらジョグ３０分とスカパラライブDVDで１時間踊り
まぁ、踊りも歩くと一緒にしちゃうのはなんですが・・・
万歩計も３万歩を越えました～
久しぶりにちゃんと運動した気持ち
前は朝夜ちゃんと運動してたのが信じられん・・・ものぐさはよくないなぁ・・