ごきげんよう。あすすです。
昨年、初めてのレッスンでの変化をご紹介したMさん。
あれから1年、これまで8回のセッションに通ってくださっています。
▼Mさんの初めてのレッスンの様子はこちら
「ストレッチしてないのに、なんで？」──体がしなやかに変わる、LEOメソッド体験
以前は、パーソナルトレーニングで頑張りすぎて体を痛めてしまい、
その後はご自分でストレッチをコツコツ続けていたMさん。
LEOメソッドでは、体の動きの基礎を、一つひとつ積み重ねてきました。
今では、デスクワークの合間や、朝起きたとき、寝る前など、
学んだ動きを日常にうまく取り入れてくださっています。
【通えない時期も】
今年の春以降は、お仕事の繁忙期などが重なり、
5か月ほどセッションの間が空いていました。
その間に一度、オンラインで一緒に体を動かす機会がありました。
そのときは、いくつかの動きを選んで、次の順番で行いました。
ビフォーのチェック（全体の動き）
↓
下半身の動き①
↓
下半身の動き②
↓
上半身の動き
↓
上下をつなぐ動き
↓
アフターのチェック
【5か月ぶりのセッションで】
そして今月、久しぶりにお会いしたMさんが、開口一番におっしゃったのがこの言葉。
「あの順番でやっていたら、やりやすかった～」
あれからずっと、寝る前の定番の流れにしてくださっていたそうです^^
そのときは説明や動きのチェックを挟みましたが、
慣れてしまえば、ひとりで10分もかからずにできる内容です。
短い時間で取り組める流れがあると、忙しい時期でも続けやすくなりますね。
※とはいえ、違う動きから新しい発見が生まれることも多いので、たまには別の流れも試してほしいですw
【続けられたのは、基礎があったから】
ここでお伝えしたいのは、通えない期間もMさんが続けられたのは、
それまでのセッションで、基礎の動きを体で覚えていたから
ということです。
一つひとつの動きの意味が分かっていたからこそ、
順番を組み合わせたときに「やりやすい」と感じられたのだと思います。
この1年、Mさんからはたくさんの気づきを報告していただきました。
初回のあとには、
「あれだけ力が抜けなかった右足が、ラクにできるようになった」。
歩き方を学んだあとには、
「足全体に無駄な力が入っていない感じがして、スピードも上がった気がする」。
そして今回、しみじみと口にされたのが、こんな言葉です。
「自分の体のことを見ているようで、見ていなかったんだな」
毎回きちんと自分なりに取り組んでくださるMさんでさえ、そう感じるのです。
自分の体はいちばん身近なのに、意外と見えていないものなんですよね。
今回のセッションでは、新しい動きにも取り組みました。
「難しすぎました」と笑いながらも、少しずつ練習してみるとのこと。
これからどんな変化が出てくるか、私も楽しみです^^
【自分に合う流れは、人それぞれ】
どの動きが得意で、どこにクセがあるのか。
それが分かってくると、自分の体に合った順番も見えてきます。
マンツーマンのセッションでは、今の体の状態や動きのクセを一緒に確かめながら、
忙しい日でもご自宅で続けやすい流れまでお伝えしています。
「自分に合う順番を知りたい」
「ひとりで続けられる土台をつくりたい」
という方は、お気軽にご相談ください。
▼マンツーマン・ペアセッションの詳細はこちら
※男性の方は、ご紹介のある方、または女性の方とのペアでお申し込みの方に限らせていただいています