今日は特別に・・・
CROSSFIT GYMに
池谷直樹さんをお招きし
逆立ちを学ぶ・・・という
トレーニングをした
まず・・・手のつき方を学んだ
そしたらいきなり
池谷さんが逆立ちをした
この時に意識しているのは
実は手ではなく 足
だという
足先までピンとする
足の内側に力を入れる
お尻のえくぼにも力を入れる
この状態を常にキープすることが
大事だと言っていた
んで、手は
指で地球を 
つかむようなイメージで
んで、みんなで練習
他にもいろいろ大事なポイントを教えてもらった
けど、言葉でうまく説明できない
あぁ～早く
逆立ちで歩けるようになりたいな～