ジムに行ってきました
グループ・ファイト６０という
プログラムに参加しました
ボクシング 
ムエタイなど
格闘技の動きを取り入れた
有酸素運動です
１か月ぶりだったので
キツかったです 
開始２０分で
貧血を起こしそうでした 
スクワット 
から 
着地してスクワット
キツ～い 
でも、久しぶりに声を出して
気合 
を入れたので
気持ち良かったです 
６０分間のトレーニングが終わり
フラフラしていたら
ラン＆ジョグ６０というプログラムの
ポスターを発見 
今年はマラソンに挑戦か～
目指すは湘南国際マラソン
さて 
どーなることやら
角松さん 
応援しててね 
