【脂肪のつき方でわかること②】ストレスのタイプを知る。

●脂肪のつき方でわかるストレスのタイプ②


②お腹にお肉がつく人の場合。


お腹に脂肪がつきやすい人はストレスを感じやすく、嫌なことがあるとしばらくひきづってしまいがち。なかなかストレスを解消できない人が多いです。


ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が多く、その状態が続きやすく、気になる事があると、なかなか眠れないタイプです。


★コルチゾールを減らすには充分な睡眠（時間も質も）をとり、ゆったりとした運動（水泳やヨガ）をしてみて下さい。


脂肪のつき方は比較的①は女性、②は男性に多く、複合的な方もいます。
また女性の場合、昔は①、今は②という方も。


ホルモンが関係するからでもあります。


ストレスコーピング（ストレスの対処方法）には色々あります。
またシェアしていきますね。