●脂肪のつき方でわかるストレスのタイプ②
②お腹にお肉がつく人の場合。
お腹に脂肪がつきやすい人はストレスを感じやすく、嫌なことがあるとしばらくひきづってしまいがち。なかなかストレスを解消できない人が多いです。
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が多く、その状態が続きやすく、気になる事があると、なかなか眠れないタイプです。
★コルチゾールを減らすには充分な睡眠(時間も質も)をとり、ゆったりとした運動(水泳やヨガ)をしてみて下さい。
脂肪のつき方は比較的①は女性、②は男性に多く、複合的な方もいます。
また女性の場合、昔は①、今は②という方も。
ホルモンが関係するからでもあります。
ストレスコーピング(ストレスの対処方法)には色々あります。
またシェアしていきますね。
②お腹にお肉がつく人の場合。
お腹に脂肪がつきやすい人はストレスを感じやすく、嫌なことがあるとしばらくひきづってしまいがち。なかなかストレスを解消できない人が多いです。
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が多く、その状態が続きやすく、気になる事があると、なかなか眠れないタイプです。
★コルチゾールを減らすには充分な睡眠(時間も質も)をとり、ゆったりとした運動(水泳やヨガ)をしてみて下さい。
脂肪のつき方は比較的①は女性、②は男性に多く、複合的な方もいます。
また女性の場合、昔は①、今は②という方も。
ホルモンが関係するからでもあります。
ストレスコーピング(ストレスの対処方法)には色々あります。
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