みなさん、おはようございます＾＾
自然療法院 蓮花(レンファ) の ダイス です☆
本日のマクロビの疑問、問題は
” マクロビを実践する女性は月経が止まる？ ”
というテーマです＾＾ｗ
今回もまた、いつも通り
「分かりやすいマクロビのはじめ方」
から、テーマを引用させてもらいました＾＾ｗ
月経とマクロビに関する実際の体験談などは
他のマクロビ実践者の中で見られる問題よりも
数としては多くないですが、マクロビオティックを始める上で
女性としては非常に気になる部分だと思います＾＾ｗ
マクロビを実践していて、月経が止まる原因は
主に 「 急激な体重の減少 」 と 「極端な食事制限によるストレス」
の2つだと考えられると、例のサイトでは言っています＾＾
一つ目の急激な体重減少は、実際のところ直接的に
体重減と無月経とが関係あるかどうかは定かではないです。
一般的に、お医者様は 「 体重減少性無月経 」 という
病名で呼んでいますが、これは短期間に体重が
以前の体重の10％以上、もしくは5kg以上の減少によって
起こると言われています。
この 「 短期間 」というのも、具体的にどのくらい？
というのが決まっているわけでもなく、また、体重が減少
したからといって全ての人がなるわけでもなく
また、減った体重を元の体重に戻したからといって
必ずしも治るものではありません＾＾；；
その辺りが、体重と直接的に無月経が関係あるかどうか
定かではないと言う理由です＾＾ｗ
体の中のホルモンバランスが乱れた結果として
急激に体重が減少し、「 体重減少性無月経 」 が起きる
と考える方が自然な気がします。
体重が減らずに無月経になる人もいるわけですから＾＾ｗ
ホルモンバランスの乱れ方の違いがあるだけではないかな
と思うわけです＾＾
さて、どちらにしても、今まで暴飲暴食をしていた人が
急激にマクロビオティックの標準食へと変えた場合
何かしらの好転反応が現れてもおかしくありません；；
これもまた、陰陽の法則なのですが
極端な状態から極端な状態へと急に変化すれば
その反動は当然来ます。。本来であればゆっくりと
緩やかに変えていくのが陰陽の法則的にも
体に負担のない方法なんです＾＾ｗ
また、別の原因も考えられます☆
マクロビオティックを実践するには最低限
自分の体の陰陽の状態がわからなくてはできません。。
ですが、それを体感的に感じたり、観察して理解するには
それなりの経験や感が必要です。
なので、マクロビを始めたばかりの人などは特に
自分の状態がわからず、また、十分な知識もなく盲目に玄米菜食をして
結果として、陰性か陽性に偏った食事をすることに
なってしまうことがあります。
それゆえに月経が止まってしまうこともおおいに考えられます。
まずはマクロビオティックが陰陽のバランスで成り立っていることを
十分に理解し、玄米菜食が基本であっても、自分の陰陽バランスに
あわせて調整しなければならないことを知りましょう＾＾
玄米菜食をしていても、陰陽バランスが崩れてしまえば
それはマクロビオティックから外れるライフスタイルになります。
もし、正しくマクロビオティックを実践されていて
無月経になる場合は、その後、すぐに正常な月経周期で
月経が来るようになります＾＾ｗ
何か異変を感じる場合、不安や心配がある場合は
お医者様に診てもらってください＾＾
お医者様の診断はマクロビを実践する上でも
非常に大切な要素となります☆
そして、自分で調整しきれなくなったら、誰か熟練した
マクロビオティックのインストラクターや経験豊かな
マクロビオティック実践者に相談しましょう＾＾
さて、2つ目の原因です＾＾
” 極端な食事制限によるストレス ”
です＾＾
これは一つ目の原因の中でもあったように
極端から極端へは肉体的にも負担をかけますが
精神的にも負担をかけます☆
ゆっくり、ゆるやかに自分のペースで徐々に
マクロビオティックを実践しながら学び、陰陽バランスが
取れるようになっていくのが一番です＾＾ｗ
玄米菜食とは言っても、工夫次第で様々な美味しい料理
現代風のご馳走なども作ることができますし、味も
そこらの食事に負けないくらいに美味しいです＾＾
詳しくは こちらのブログ参照
” マクロビオティック料理の美味しさ ”
料理を楽しみ、食べることを楽しむことは
マクロビオティックを実践していく上で
非常に重要な要素になります＾＾
楽しく、美味しくなくては継続しないし
楽しく、美味しくなくては食べものの栄養も十分に
体内で活用されないんです☆
さて、マクロビオティックを始める上での
気になる点の一つ、女性の無月経の問題は
納得して頂けましたでしょうか？＾＾ｗ
これはあくまで、マクロビオティックをライフスタイルに
取り入れていく上での注意点です＾＾
もし、無月経を治したい、ホルモンバランスの乱れを
整えたい、女性器周りの病気の治療をしたいなどの目的で
急を要する場合は、マクロビオティックのインストラクターに
食事のメニューや生活の仕方などの正しい指南を受けて
それの通りに実践する必要があります＾＾ｗ
短期間で治療をする場合にはどうしても食事制限が必要です＾＾
それについては、こちらを参照
” マクロビオティックで病気を治すには？ ”
とはいえ、ある程度、食事がストレスにならないように
インストラクターも食事や生活習慣の指南にあたって
工夫してくれるはずです＾＾ｗ
とにかく、何か不安や疑問があるときは
経験豊かなマクロビオティックの実践者、インストラクターに
相談し、必要があればお医者様に診てもらいましょう＾＾
自然療法院 蓮花(レンファ) の ダイス です☆
本日のマクロビの疑問、問題は
” マクロビを実践する女性は月経が止まる？ ”
というテーマです＾＾ｗ
今回もまた、いつも通り
「分かりやすいマクロビのはじめ方」
から、テーマを引用させてもらいました＾＾ｗ
月経とマクロビに関する実際の体験談などは
他のマクロビ実践者の中で見られる問題よりも
数としては多くないですが、マクロビオティックを始める上で
女性としては非常に気になる部分だと思います＾＾ｗ
マクロビを実践していて、月経が止まる原因は
主に 「 急激な体重の減少 」 と 「極端な食事制限によるストレス」
の2つだと考えられると、例のサイトでは言っています＾＾
一つ目の急激な体重減少は、実際のところ直接的に
体重減と無月経とが関係あるかどうかは定かではないです。
一般的に、お医者様は 「 体重減少性無月経 」 という
病名で呼んでいますが、これは短期間に体重が
以前の体重の10％以上、もしくは5kg以上の減少によって
起こると言われています。
この 「 短期間 」というのも、具体的にどのくらい？
というのが決まっているわけでもなく、また、体重が減少
したからといって全ての人がなるわけでもなく
また、減った体重を元の体重に戻したからといって
必ずしも治るものではありません＾＾；；
その辺りが、体重と直接的に無月経が関係あるかどうか
定かではないと言う理由です＾＾ｗ
体の中のホルモンバランスが乱れた結果として
急激に体重が減少し、「 体重減少性無月経 」 が起きる
と考える方が自然な気がします。
体重が減らずに無月経になる人もいるわけですから＾＾ｗ
ホルモンバランスの乱れ方の違いがあるだけではないかな
と思うわけです＾＾
さて、どちらにしても、今まで暴飲暴食をしていた人が
急激にマクロビオティックの標準食へと変えた場合
何かしらの好転反応が現れてもおかしくありません；；
これもまた、陰陽の法則なのですが
極端な状態から極端な状態へと急に変化すれば
その反動は当然来ます。。本来であればゆっくりと
緩やかに変えていくのが陰陽の法則的にも
体に負担のない方法なんです＾＾ｗ
また、別の原因も考えられます☆
マクロビオティックを実践するには最低限
自分の体の陰陽の状態がわからなくてはできません。。
ですが、それを体感的に感じたり、観察して理解するには
それなりの経験や感が必要です。
なので、マクロビを始めたばかりの人などは特に
自分の状態がわからず、また、十分な知識もなく盲目に玄米菜食をして
結果として、陰性か陽性に偏った食事をすることに
なってしまうことがあります。
それゆえに月経が止まってしまうこともおおいに考えられます。
まずはマクロビオティックが陰陽のバランスで成り立っていることを
十分に理解し、玄米菜食が基本であっても、自分の陰陽バランスに
あわせて調整しなければならないことを知りましょう＾＾
玄米菜食をしていても、陰陽バランスが崩れてしまえば
それはマクロビオティックから外れるライフスタイルになります。
もし、正しくマクロビオティックを実践されていて
無月経になる場合は、その後、すぐに正常な月経周期で
月経が来るようになります＾＾ｗ
何か異変を感じる場合、不安や心配がある場合は
お医者様に診てもらってください＾＾
お医者様の診断はマクロビを実践する上でも
非常に大切な要素となります☆
そして、自分で調整しきれなくなったら、誰か熟練した
マクロビオティックのインストラクターや経験豊かな
マクロビオティック実践者に相談しましょう＾＾
さて、2つ目の原因です＾＾
” 極端な食事制限によるストレス ”
です＾＾
これは一つ目の原因の中でもあったように
極端から極端へは肉体的にも負担をかけますが
精神的にも負担をかけます☆
ゆっくり、ゆるやかに自分のペースで徐々に
マクロビオティックを実践しながら学び、陰陽バランスが
取れるようになっていくのが一番です＾＾ｗ
玄米菜食とは言っても、工夫次第で様々な美味しい料理
現代風のご馳走なども作ることができますし、味も
そこらの食事に負けないくらいに美味しいです＾＾
詳しくは こちらのブログ参照
” マクロビオティック料理の美味しさ ”
料理を楽しみ、食べることを楽しむことは
マクロビオティックを実践していく上で
非常に重要な要素になります＾＾
楽しく、美味しくなくては継続しないし
楽しく、美味しくなくては食べものの栄養も十分に
体内で活用されないんです☆
さて、マクロビオティックを始める上での
気になる点の一つ、女性の無月経の問題は
納得して頂けましたでしょうか？＾＾ｗ
これはあくまで、マクロビオティックをライフスタイルに
取り入れていく上での注意点です＾＾
もし、無月経を治したい、ホルモンバランスの乱れを
整えたい、女性器周りの病気の治療をしたいなどの目的で
急を要する場合は、マクロビオティックのインストラクターに
食事のメニューや生活の仕方などの正しい指南を受けて
それの通りに実践する必要があります＾＾ｗ
短期間で治療をする場合にはどうしても食事制限が必要です＾＾
それについては、こちらを参照
” マクロビオティックで病気を治すには？ ”
とはいえ、ある程度、食事がストレスにならないように
インストラクターも食事や生活習慣の指南にあたって
工夫してくれるはずです＾＾ｗ
とにかく、何か不安や疑問があるときは
経験豊かなマクロビオティックの実践者、インストラクターに
相談し、必要があればお医者様に診てもらいましょう＾＾
