近頃ちょいちょい聞くようになった
自己肯定感ってゆう言葉。
自分が好き！
自分って大切！
そんな気持ちの強さが、自己肯定感。
(日本人は欧米に比べて低いのよね)
子どもの自己肯定感を高めよう！
そのためには
お母さんの自己肯定感から高めよう！
それ、大切！
ちょー大切！
でも、
もうひとつ大切にして欲しい事がある♡
それはね、自己受容！！！
自分を肯定するだけじゃなくって、
自分の嫌いなところも
自分で認めたくない感情も
ネガティヴ面も裏面も
ぜーんぶまるっと認めるの^ ^
どんな自分にもOKを出していいんだよ^ ^
自己受容ができると
自己肯定感情もを高めるワークも
ぐーんと効果が伸びるから♡
臭い物に蓋をするように、
自分の嫌いなところや
自分で認めたくない感情に蓋をして
自分のいいところ
自分の好きなところばかりを
探して、認めて、ほめて…
勿論それでも
自己肯定感を高められるけれど
蓋があるからね
キャパは決まっちゃってるのよ。
だから、まずは
蓋をとっぱらおう♡
そのために
臭いもの(自分の嫌いなところとか)を
どんどん癒していこうね^ ^
※自分の嫌いなところとか
認めたくない感情が臭いとか悪いとか
そーゆうんじゃないよ。
例えの話だからね^ ^
自分のモヤモヤ イライラ ザワザワを
見て見ぬ振りしないでね♡ってこと^ ^
どんな自分も癒してあげよう〜