ぜーんぜん体重へらないけど…
っめ思ったけど
何かのダイエット記事で
ダイエットは前日の記録と比べてはダメ！
1〜2週間前と比べることが、成功の鍵！
と書いてあったことを思い出しました。
大事だ、この感覚
＊朝＊ もち麦ごはん 180g
さけ 1切
もずく １パック
大根と人参の煮浸し
ブロッコリー 1つ
マヨネーズ5g
＊昼＊ もち麦ごはん
ブロッコリー
マヨネーズ
鮭
大根と人参の煮浸し
＊夜＊ 味噌汁
おから
豚ももの塩麹づけ2枚
チャーハン すこし
朝 100.6kg