わたしは中学生のころからひどい肩コリでした。
初めて自律神経失調症になったのは、小学6年生の時でした
それから、高校受験の前2週間は起き上がれないほど、
めまいに襲われました。
大学受験の前も。
お箏の定期演奏会前も
なにか大事なイベントの前にはこころの弱さのせいで、
病気に逃げ道を作っていたようです。
だから、自然と健康オタクになりました。
こころもからだも強くなりたくて、いろんなことをしました。
今は、自分に合う水を飲むようになって、
もうこの数年間、寝込んだことがありません。
信じられないほど丈夫になりました。
でも、事前のケアはします。
体ほぐしは月に1度。
こころの状態が全部からだに現れます。
見事に的中します。
そりゃそうですよね。
自分のからだなんだから・・・。
からだによると、わたしはすぐに身構えるのだそうです。
新しいことにどんどん挑戦するくせに、その怖れはしっかりと
からだに残ります。
肩甲骨の間がきゅっと詰まって、
横隔膜も硬くなります。
ひどいときは、胃も腸もカチカチになります。
こころのままです
そんな時は、「あ～～っ」とゆるく声を出しながら、からだをゆるゆると緩めます
緩めてみると、硬くなっていたことに気づきます。
たとえば、怒りがある時、
胸椎の8番が硬くなります。
物静かな女性で、背中にしこりができるほど硬くなるような人は
怒りをうまく発散できなくて、からだに溜めてしまうせいなんだとか。
こころはごまかせても、からだはごまかされないのです。
だから、からだも緩めてあげます。
ゆるゆると揺すると、
からだがほぐれて
こころもほどけるんですって。
緩んでくると嬉しくて、みんなもゆるめてあげたいなぁ～と思うので
ほぐしを習ってます。
詳しいことはわからなくても
「あ～～」と声を出しながら、
からだをゆすってみてくださいね
こころもからだも 大切な自分です。
なかよく大事にしたいですね
