朝から断捨離をしていた娘が
何故だか自分の手帳を私に見せてくれました。
社会人２年目の娘の手帳に書き込まれた
たくさんの予定やアポ、
タスクなどを見ていると
随分と成長したものだと
感慨深いものがありました
私の手帳には
娘ほどたくさんの予定が
書かれているわけではありませんが
それでも、日々時間はあっという間に
過ぎていきます
そうなると
視野が狭くなってしまう時もあり
ちょっとした予想外のことが
起きるだけで
大ごとのような気がして
過剰反応してしまい
焦ったり
落ち込んだりしてしまいがちです。
こんな時は
遠景に大きな山が聳える田園風景を
思い浮かべるといいそうです
これは『心の視点』を
動かすことになるからで
いったん感情に押し流されそうになった
自分を止めることができるのです。
そうなると
脳では前頭葉への血流が活性化され
柔軟な思考力が回復し
気づくことができないでいた
解決策も生まれてくるのだそうです