西山雅子　レモンのブログ

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22Feb
- あなたはそれでもやりたいの？
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。1月末からとてもハードスケジュールの日々が続いています。実は、かなりキツイ・・・食事の時間も慌ただしくて抜いてしまうこともある始末ですそんな毎日に中先日は友人に送っていただいたてごねのパンをゆっくりと味わいながらいただきました。本当にホッとする一時でした。美味しい〜と心から思えました。（いつも美味しいのですけどね）心に余裕を持つことこそ大事なのですね。なぜなら余裕のある印象や笑顔は周りの方々との関係性も良くするからです。その一方で忙しいからと、やらないものも出てくるとそれでもやり続けたいものが本当にやりたいことなのだと気づくことにもなります何かステージアップする前には『あなたはそれでもやりたいの？』とお試しがくると言いますものね。2022年はとても大きな変化の年になるとも言われているそうですよ！その波に乗り私は必ず変化の年にしまーす皆さまもそれぞれの目標に向かい進んでいきましょう！！！
16Feb
- 新たな自分の可能性に気づく
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。私は、1月からFacebook Liveを始めています！本日までに11回のホスト、2回のゲストをさせていただきましたので大体週2回のペースでライブを行ったことになります元々は話すのが苦手で人前で話すなんてとんでもないと思っていた私がこんなにライブをするようになるとは少し前には想像もしていませんでした。しかしやってみて感じたことは案ずるより産むが易し自分が苦手とかできないと思っていることもやってみると実はできることであったり好きなことであったりするのです。自分の強みと弱みは表裏一体実は、本来できることなのにそれがうまく発揮されていないことに気づいていないだけなのかもしれませんつまり少しでもやってみようかしら・・と思うことがあるならそれには必ずチャレンジする価値があるということなぜなら新たな自分の可能性に気づくことができるからです
09Feb
- できると思えはできる
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。新しい年を迎えあっという間に1ヶ月が過ぎました。新年に立てた目標に向かい進んでいますか？私自身は順調に進んでいましたがここに来てストップさせられたような・・・ストップしたような・・・こんな時もありますよね。大事なのは諦めないことできると思えばできる！
01Feb
- 今を大切に丁寧に生きる
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。2月に入りましたね。春の足音は聞こえますがまだまだ寒い日が続きます。皆さまどうぞご自愛くださいね〜日本に暮らしていると四季があるのが当たり前ですが四季のない国もたくさんあるのですよね。当たり前だと思っていることが実は貴重な出来事なのだと気づきます。心臓が動いていることも声を聞けることも目が見えることも当たり前のことなんて何一つないのですよね。きっと。。。だからこそ今を大切に丁寧に生きることが大事なのだと思います。自分がやりたいことをやってみる相手に素直な気持ちを伝えてみるそんなことを思う今日この頃です。
25Jan
- 未来は語った言葉で作られる
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。毎日寒い日が続いていますね。コロナもなかなか終息せず・・・とにかく免疫力を上げるような生活をして乗り切りたいものです。さて、先週は四柱推命の鑑定について触れましたが今週は九星気学です。私の周りにはスピリチュアルから統計学に基づいた占いまで多彩な友人がいると改めて思うわけでが・・・今年を全体的にみて大事なことは自分らしさ自分を見つめ直すこと行動すること情報に振り回されず進むこと希望を無くさないこと私の星的には４〜５年後にどうなっていたいかを考えて準備する（この5年間は上り調子）学びながら動き出すチームを組んで行動するというようなことなのでエネルギーの法則的にもどれだけ本当の自分に近づいていけるかが今年の私の行動のポイントになりそうです私の好きな言葉の中にブリキのおもちゃ博物館の館長でいらっしゃる北原照久さんの言葉があります身体は食べたもので作られる心は聞いた言葉で作られるそして未来は語った言葉で作られるFacebook Liveを始めたことも先日、ブログでも書きましたがLive自体がやりたいことではないけれどこれがきっかけで目標や未来を口に出すことができているのはもしかすると私にとっては運気の上がるとても良いことだったのかもしれませんやはり行動することと未来を語ることが大事ということなのでしょうね
19Jan
- 自分の持っている力を信じて、前へ！！
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。先週のブログで『運は自分で掴むもの』ということを書かせていただきましたが・・・私って、やっぱり運がいい自分で運を掴んでいる、というより運を周りの方からいただいているように感じていますたくさんの運をいただいてどんどん運気が上昇している感覚ですこの感覚は本当なのかしら？ということで本日は先日のFacebook Liveでご一緒させていただいた四柱推命鑑定師の横田あおいさんに鑑定をしていただくことになりましたさて、鑑定結果はと言いますと私の人生のイメージとしては大樹が時間をかけてどんどん大きく育っていく感じ。信頼を得て人脈も財も成す。学びの時期を終え今年から成果が現れてくる。72歳からが絶頂期。などなど・・かなりの運気の持ち主のような鑑定結果に大きなパワーをいただきました72歳には、少し時間がありますが人生100年時代の私たちには72歳からが絶頂期という未来にはかなりの期待をしても良さそうですよねそしてね！！もう少しでコーチとしての私の新しいチャレンジをお伝えできることになりそうです私の持っている力を信じて自分の進む道を信じて一歩一歩進んでいこうと改めて感じております
12Jan
- 運は自分で掴むもの
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。本日は一粒万倍日で天赦日。他にも縁起の良い日らしく2022年最強の開運日だそうです何かをスタートするのに良い日だと言われていますね私もスタートしましたよなんとFacebook Liveを。。。一年前の私には全く想像もしていなかったことです時代の流れと共に私の中に生まれてきた『自分軸』のなせるわざでしょうか？人は変われるものですねそして、本日は開運日ということで私はとても運が良かったなぜかと言いますと参加できないと思っていたbillsの朝食会。キャンセルが出たことで急遽参加できることになりました9時スタートの朝食会にキャンセルが出たので参加しませんかとお電話を頂いたのが8時半あまりに急なことでしたので急いで出かける準備をしたものの一時間遅れでの参加になりましたがおしゃれな雰囲気の気の良いお店でいただいたパンケーキは美味しかったですし和やかなおしゃべりも楽しく今年一年のイメージもできましたそしてそこに集まっていた女性起業家やアーティストの方々にはあたたかく優しい、柔らかなエネルギーを感じこんな朝食会に参加できた私は本当に運が良いと感じました運は自分で掴むもの。なりたい自分をイメージしできると自分を信じて行動する運はそんな人と一緒にいるのかもしれませんね
04Jan
- 幸せと笑顔溢れる一年でありますように
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。いよいよ2022年がスタートしましたね皆さまはどんな年末年始をお過ごしでしたでしょうか？私は家族団欒の楽しい時間大掃除仕事・・と充実し過ぎてあっという間に過ぎてしまいましたたくさんの本も思い切って処分しました。ずいぶんたくさんの本を読んだなぁという思いと共に読んだ本を見てみるとその時に必要だと感じていたことがどんなことだったのかが思い出され自分の変化がちょっぴり誇らしくも思えました。どういうことかと言いますと自分を変えたいと思っていた時には「自分を変える〇〇の方法」とか自分の強みがわからなかった時には「強み発見」や「やりたい仕事の見つけ方」とか自分のネガティブな面をどうしたら良いのかわからない時には「ネガティブ思考の〇〇」とかそのほかにも「気配り」とか「話し方」とか・・・たくさんの本を読んで頭ではわかっていても結局大きな変化はなかったのですよね。実は。。。けれどある程度、いろいろな学びが私自身の力になっていったある時ふと『自分を大きく見せようとして頑張らなくてもいい』と思えてその時から肩の力がスッと抜けました。すると不思議なことに自分を変えたいと思わなくなりやりたい仕事も見つかりポジティブにもなったのですよね。しがみついていたものに気づき手放すこともできました。全てが変わっていったのでこれまで読んでいた本がもう必要でなくなったのです。これまでの自分に感謝して卒業ですね断捨離をしたあとにはありがたいことにどんどんスケジュール帳が埋まっていき今年はとても良いスタートダッシュができていますこのままの勢いで一年を過ごしたらどこまでできるのかもうワクワクしているところです皆様にとりましても今年が幸せと笑顔で溢れる一年になりますように
28Dec
- 今年一年の感謝を込めて
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。私が取締役を務める会社も本日で仕事納めとなりましたが一年の間には様々なことがありました。その一つ一つに何らかの意味があると考えると受け入れ難いと思える出来事も心弾む出来事も今後につながる大切なことであったと思えてきます。本日はどんな時にも力を注いで下さった社員の皆さまとランチ忘年会を行いました。ランチ会の場所は赤坂プリンスクラシックハウス。東京都の指定有形文化財という歴史を感じる建物の中にあるレストランでのお食事はどれもとても美味しくてまた来年もがんばろうと思える楽しい時間になりました。私自身は個人事業主にもなり大きな変化の一年となりましたがまだまだ立ち上げただけですので来年はしっかりと作り上げていく所存です。そして私の内面に大きな影響を与えてくれたのが今年始めたことの一つの『感謝日記』です。日々の当たり前のことに感謝するのです。生きていることも空の青さも家族と過ごす時間もどんなことも当たり前ではないことに気づかされ今まで以上に愛おしく丁寧な関わり方をしたいと感じられるようになりました。今年もあと3日。これまでのご縁や出来事に感謝しております。本年中のブログはこれで最後になりますが来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。私の拙い文章にお付き合いいただきました方々に感謝しております。来年の皆さまのご活躍を祈念しながら終えたいと思います。1年間どうもありがとうございました。
21Dec
- 言語化することで欲しい未来に近づく
  こんばんは！声で寄りそい本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。先日はクリスマスパーティーに出席し本当に楽しい時間を過ごすことができましたコロナ禍で様々な変化がありましたよね。その中で嬉しい変化といえばzoomでのコミュニティーが当たり前になったことで全国に留まらず海外にまで仲間や友人ができたということです。今回のクリスマスパーティーの参加者も東京、北海道、福岡、岐阜、滋賀、京都、埼玉、大阪、兵庫、茨城と全国からリアルでお会いするのは初めての方でも違和感なく打ち解け、盛り上がり同じ空間で同じ時間を共有できたことで今まで以上に親しくなれたように感じましたこれからの時代オンラインでつながるのは当たり前。だからこそリアルが今まで以上に大切になってきます。あなたに会えて良かった嬉しいということを言葉と笑顔や態度といった非言語の部分の両方で表現することが大事ですね表現する・・といえば言葉で表現できないことは現実化しないそうです。今年も残りわずかです。来年、こんな一年にしたいとかこんな目標に向かって進んでいくとかそれぞれお持ちだと思います。是非、言語化していただき自分の欲しい未来に近づいてまいりましょう
14Dec
- 夢は叶えるものではなく叶っていくもの
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。12月も半ばになりクリスマスツリーもいろいろな場所で見かけるようになってきましたクリスマスイルミネーションはやはり心弾むものですよね子どもの頃のようにお願いをするとサンタさんがプレゼントを持ってきてくれたらいいのに・・なんて思ってしまうのは私だけでしょうか？大人になり現実と向き合っていると自分の夢は果たして何なのかわからなくなったり夢を口にすることが恥ずかしくなったり夢とは寝てみるものなんて思ってしまったこともありました。でも、今の私には夢がありますその夢は近々発表させていただくとして私が感じていることは『夢は叶えるものではなく叶っていくもの』ということ。もちろん夢を叶えるために学んだり、考えたり、行動したりしているわけですが努力を厭わず今までの自分の枠を外し全ての基準値を上げ人としての在り方を磨き人間的な成長があった時にきっと夢は叶っていくのだと思うのです。あなたはどんな夢をお持ちですか？大切なのは自分の在り方
07Dec
- 聞くということは、理解すること、共感すること
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。気忙しい季節になりましたね。このところあれこれ考えたり決めていかなければならないことが山積みになってきましたがこんな時こそ楽しんで取り組む気持ちを忘れずにいたいものですね今日は久しぶりに一人暮らしをしている娘とランチをしながらおしゃべりタイム娘の話の聞き方が上手くなったことに気がつきました「うん、うん、それで？」「へぇ〜そうなんだ。」「どうして？」というような合いの手を入れながらしっかりと私の話を聞いてくれていました。私も同じように聞いていますからお互いに気持ち良くて話が弾みましたよ人は、ただただ自分の話を聞いて欲しい時もありますからね。理解してもらったり共感してもらいたいのですよ。つまり「聞く」ということは相手のよき理解者になるということなのだと思います。
30Nov
- 壁を乗り越え、欲しい未来を引き寄せるために必要なこと
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。このお写真は娘のチアリーディングの試合の応援に行った帰り道で夕焼けと一番星と富士山３つの醸し出す美しさに感動してパチリ！星はよーく見ないとわからないのが残念ですが娘は小さい頃からスポーツに携わり上を目指して努力を続けていますがそんな娘の姿を見るたびに私自身が襟を正さずにはいられません。スポーツでもビジネスにおいてもどんな世界でも結果を出すためにはレベルは違えどやっていることは皆同じだと感じます。アウトプットをイメージしながらインプットする未来を考えながら行動する行動を習慣化する勇気を持って決断できるどんなことがあっても前に進むこの５つを実践できてこそ壁を乗り越え自分の欲しい未来を自分の手で引き寄せることができるのだと思うのです
23Nov
- 『聞き役』と『聞き上手』の違い
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。先日、とても素敵な雰囲気のお店でお誕生日のお祝いをしていただきました美味しいお料理と楽しい会話に幸せな気分も味わいましたそれ以上に私のために使って下さった時間を考えた時心から感謝の気持ちが溢れてきたのです人と人との出逢いは奇跡一期一会ですから・・・これまでの私はその大切なご縁を相手の方のお話の『聞き役』としてつないでいこうと考えていました。相手の方のお話を聴くのは好きではありましたが常に主導権は相手にあり自分が置き去りでどこか虚しさがあったのも事実です。けれど、話し方や傾聴について学んでいる今は『聞き役』ではなく『聞き上手』になりたいと思っています。『聞き役』と『聞き上手』似て非なるものと言えます。『聞き上手』とは相手が話しやすいような場の空気を読める人、作れる人であり相手の方が話たいであろうことを引き出す質問ができる人だと思うのです。つまり話の主導権はこちらにあるのです。ですから自分も楽しんで会話していると感じることができます。『聞き上手』であるためには相手の方に興味を持つことや相手の方と自分との違いは何かに気づくことが大事です。なぜなら興味や違いを相手の方にお聞きすれば良いからです。相手との違いは劣等感でなく学びの宝庫なのですよね
16Nov
- 大事なのは今までのあなたじゃなく、これからのあなた
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。10月26日が結婚記念日11月12日がお誕生日・・ということで夫婦水入らずゆっくりとお食事を楽しみました。これからくるであろう未来の時間がワクワクと楽しいものに感じられお互いを認め合うというようななかなか良い時間でした〜ということで大好きなエラ・フィッツジェラルドの言葉を皆様にも大事なのは今までのあなたじゃなくこれからのあなた
09Nov
- 傾聴は学びの宝庫！
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。先日は、ふらっと入ったお店でいただいた栗と洋梨のデザートにうっとり一人でゆっくり至福のひとときリラックス＆リフレッシュできました〜さてコーチングに重要な傾聴力。コーチでしたら傾聴できて当たり前・・なのですが最近では傾聴力の重要性を今まで以上に感じています。なぜなら相手の方にたくさんお話していただけるということでその場が盛り上がる信頼関係を築くことにつながる相手の方の情報が得られたり　状況がわかったりする自分の知らないことを教えていただけるその結果相手の方に対して的確なコーチングができるのですから相手の方にも自分にも良いということなのです。そして、傾聴するためには質問力も大事ですよね。良い質問をするには語彙力や知識も必要でまだまだ学んでいくことばかりですがこれからも頑張っていきますね
02Nov
- 思考が未来を創りだす
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。11月に入りましたね。ハロウィンの頃になると食べたくなるモロゾフのパンプキンプリンやはり今年も買ってしまいましたぁ〜初めて口にした時からすでにかなりの年月が過ぎ味も少しずつ変わってきているように感じますが相変わらず美味しい当時が懐かしく思い出されます。当時・・というのは結婚する前のことですからかなり前になりますがその頃考えていたことが今の私に大きな影響を与えています。ポジティブに物事を捉えられなかった時期があったことで自己肯定感が低くなり不安や自信の無さからなかなか抜け出すことができず苦しんだ日々もありましたから。。。不安や自信のなさから何もできない自分をイメージするのかそれとも欲しい未来を明確にし未来から逆算する生き方をするのかどちらにしても考え方、思考、言葉が未来を創り出すのだそうですそうだとしたらあなたは、今何を考え何をイメージしどんな言葉を口にしますか？
26Oct
- 失敗の仕方を成功者に学ぶ
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。10月も残り一週間になりましたが急に寒くなってきたので湯船に浸かってのリラックスタイムが長くなってきました。さて、成功されている方のお話を伺っていると「失敗をたくさんした方がいい」とおっしゃいます。なぜならその失敗を経験として捉え次に生かしていらっしゃるからです。今日、ふと・・私が中学生の頃ほとんど勉強をせずテストに臨み案の定、良くない結果に終わり母に叱られたことを思い出しました。母に叱られたのは試験の結果が悪かったからではありません。準備を怠ったからです。準備をしていないから良くない結果は当然なので悔しさがないのです。悔しさがなければ次は頑張ろうとか改善点も見つけることはできないということを母に教わったように思います。単に失敗と言ってもしっかり準備をした上での失敗なのか準備を怠ったための失敗なのかは大きな違いです。準備万端整えて臨んでも失敗してしまうことはあります。けれどだからこそわかる改善点や悔しさ次こそは、という思いで自分を奮い立たせることにもつながるのだと思います。だからこそ失敗が成功の鍵になるのでしょうね
19Oct
- 自分らしく生きるには選ぶ言葉が大切
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。今日は３ヶ月ぶりに娘と一緒に映画を観てきました。まだまだ映画館の中の人は疎ら。空いているのは良いのですがもう少し活気づくといいですね〜さてさて・・つい口にしてしまう言葉にはどんな言葉がありますか？普段から発している言葉がその人の思考を作っていると言われますから意識したいものですね。例えば難しい無理忙しい〜しなければならないなどのネガティブワードをなるべく使わず必ずできる簡単ではないけれどやってみようどうしたらできるだろう？などのポジティブワードを使うことで意識を高め前向きに行動できるようになります前向きに行動できるということはひいては自分らしく生きることにもなりますからポジティブワードを使うように心がけてまいりましょう
12Oct
- ごきげんよう〜
  こんばんは！声で寄りそって本来の輝きを引き出すコーチ西山雅子です。言葉の表現が豊かな人に憧れる私ですが・・・素敵な表現だなぁ〜と思っても実際に何回か自分で使ってみないとなかなか身にはつかないものですよねそれでもいつも使っている言葉を別の表現にしてみるだけでなんとなく気持ちまで変わるような気がするものです。例えば最近、大好きになった言葉の「ごきげんよう」「ごきげんよう」にはどうかあなたのご機嫌が良く過ごせますように・・とか心身ともに健康でありますように・・といった願いが込められているそうです。「おはようございます」や「こんばんは」も綺麗な言葉ですが「ごきげんよう」を心を込めて相手の方にお伝えしたいと思い使うようになりました他にも目上の方にも使えたり時間帯にも関係なく使えたり会った時と別れる時どちらにも使えるという優れものですよ「ごきげんよう」素敵な言葉だと思いませんか？皆さんも是非ご挨拶の一つに加えてみてはいかがでしょうか？

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