いつも前向きな言葉を使うことや、ポジティブシンキングが、人生を好転させるために大切だということは、皆さんご存知だと思います。
私もそのように心がけていますが、日々いろいろなことがあるので、いつも前向きでいられるわけではありません。
なので、そんな時は、否定的な気持ちをなるべく早く肯定的に変えようと思いを巡らせます。
ですが…
脳は、１日の最後を強く記憶する、ということを知りました。
ということは、もし、何か否定的な思いになる出来事があったとしても、寝る前に肯定的な思いを作っていれば、脳はそれを記憶してくれるということになります。
つまり、眠る前に、得たい結果や目標などをイメージすることが、潜在意識に記憶させるには最適だということになります。
しかも、これなら無理なくできそうです。
眠る前のイメージトレーニングは、目標達成のためだけでなく、豊かな気持ちで眠りにつけ、精神的にも良いですものね。