ヘルニコアから1週間が過ぎて
少しですが出来ることが増えてきました。
•軽い朝食を作れるようになった。
パン焼いてコーヒー入れる程度の
•休憩なし杖なしで5分ほど家の中を歩ける。
決してスタスタではないですがヨボヨボと
歩けてます 
以前は目的地（トイレ•お風呂）への往復
だけで精一杯 
•足全体の痛みがほんの少し良くなってきた。
特に足の指先の不快感が改善されました。
まだまだ背中は左に曲がり気味で
まっすぐ背筋をのばせなかったり、
歩いた後は腰とお尻が痛くなったりは
してますが、
ゆっくりですが良くなってる気がします。
自分が想像してたよりゆっくりペースではありますが、
いちをヘルニコアが効いてくれてるみたいなのでホッとしてます 