ご訪問いただきありがとうございます！
中身が見えないけど、珍しくレモネードを。
素材が良いカフェなので、レモネードのクエン酸を期待して。
ほっこりシャキッと、いいレモンでした（╹◡╹）♪
それに、カフェだけど夜なので大好きなコーヒーは控えました。
カフェインの興奮作用で眠れなくなるのを防ぐため。
夜でも気合いが必要な時は飲んじゃうんだけどねε-(´∀｀; )
試合前など奮起したい時はカフェインの興奮作用を拝借してコーヒーを飲んでみたりなんてことも。
やりすぎはまずいですが、コーヒー１杯くらいなら。
ただし、コーヒーには利尿作用があるから、そこんとこも考慮してね。
＜今日の質問＞
「コーヒーを飲みたくなるのはどんな時？？」
最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪
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伊藤百合子
食生活デザインコーチ（スポーツ栄養、プロコーチ）
B-Style 宮城・仙台
HP：パフォーマンスアップのための食生活コーディネート B-Style
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